【老化予防】私は家の中でも必ず日焼け止めを塗る派です。理由を詳しく紹介します

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公開：2020.07.07

[1] 光老化予防のために塗ります
[2] 家の中では塗らない派の方もいます
[3] 日焼け止め毎日塗るのめんどい問題
- 1, 習慣化するまでとにかく続ける
- 2, それでもめんどうという方には
[4] さいごに：窓からの紫外線が気になります

外にでない日でも日焼け止めを塗るかどうか悩ましい問題ですよね。

「家にいても窓を通して焼けるって聞くし、でも毎日塗るのも肌に悪くないのかな？」と考えちゃいますよね^^;

エステティシャンの方や専門家の方でも、

毎日塗ったほうがいい、
家にいるときは塗らなくてもいい

と意見が分かれますが私は老化予防したいので必ず日焼け止めを塗る派です。

今回は毎日塗るかどうか悩んでいる方に向けて、

なぜmomoが毎日日焼け止めを塗っているか
塗らない派の方の意見も紹介
毎日塗りたいけどめんどうな場合の解決策

などをまとめています。

どっちが正しいとかもないので個人の考え方・環境・肌質に合わせて一番ストレスなく美肌になれる方を選んでいけたらと思います^ ^

[1]光老化予防のために塗ります

冒頭でもお伝えした通りmomoは一日中家にいる場合でも日焼け止めは必ず塗るようにしてます。

細かい理由がいくつかありますがメインの理由は室内でも紫外線は入ってきており光老化を防ぎたいからです。

たるみやシワなどの老化は加齢が原因と考えられがちですが、実は紫外線を浴びることも要因として大きいのです。(光老化と呼ばれています。)

紫外線による老化を少しご紹介すると、、

まず紫外線には二種類あります。それぞれ「a波・b波」と呼ばれています。

b波は布などで物理的に遮断しやすいので、カーテンで光が入ってこないようにすれば防ぎやすいです。

だけど厄介なのがa波です。

a波は窓や雲をすり抜けやすい上に浴び続けるとたるみやシワの原因になります><

例えば曇りの日の場合、b波は雲で遮断されるので地上に降り注ぐ量は晴れの日より少ないですが、

a波は雲も通過するので天気がどんよりしていてもa波の量はめちゃくちゃ少なくなっている訳ではありません。

なので外出しない日でも部屋の中にa波が侵入してきて紫外線を浴びてる可能性があります。

そのため私は必ず日焼け止めを塗っています。

それに「今日は一日中家にいよう！」と思っていた日でも、

ゴミ出し
荷物の受け取り
ちょっとした買い物

でついつい外に出ることもありますよね。

「5分くらい大丈夫でしょ？」と考える方もいると思います。

だけど私はその5分が蓄積され、、ちりつもになり、、ゆくゆくはたるみの原因になると考えています。

シミは美容医療で取りやすいですがたるみはできてからケアするのがすごくすごく大変です><

なので紫外線対策で老化を少しでも予防できるなら大袈裟でも予防したい派です。

また「やっぱ紫外線対策はきっちりしといて損はなさそうだな」と再認識したエピソードがあります。

エステへ行った際サロンの方に聞いた話です。

サロンに通われている70代のお客さんの顔にシミが一切ないそうなんです。

70代であんなにシミがないのは珍しいらしいので、

シミ取り治療をされているんですか？

と聞いたそうです。

すると、

70代女性

してないですよ。とにかく昔から徹底的に紫外線を浴びないようにしているんです。

とのことでした。

エステティシャンの方は、

シミがないだけでなくお肌がめちゃくちゃきれいなんです！

とも仰っておられました。

私はこの話を聞いてからも「紫外線予防=老化予防・美肌作りの基本」と再認識し頑張って紫外線対策しています。

だけども家にいる日は塗らない派の方もいます。

次章でじっくりご紹介します。

[2]家の中では塗らない派の方もいます

塗らない派の方の意見としては、

日焼け止め毎日塗るほうが肌に悪そう
日焼け止めを塗るとクレンジングが必要になり、顔に触る回数が増える、そっちの弊害が大きい
そもそもめんどくさい
バリア機能が整っていたらある程度紫外線を防げるから塗らなくて良い

などがあります。

これらに対するmomoの意見は、

毎日塗るほうが肌に悪そう
→お肌に優しいアイテムがもたくさん出ているので自分に合っているものを選べばOK
クレンジングが必要になり顔を触る回数が増える
→摩擦もたるみの原因になるので確かによくない
そもそもめんどうくさい
→[3]日焼け止め毎日塗るのめんどい問題を参照
バリア機能が整っていたらある程度紫外線を防げるから塗らなくて良い
→体調によってバリア機能が低下するときもあるし、シミは排出できてもたるみへの影響が気になる

と考えています。

正直確かに日焼け止めを使うと顔を洗う必要がある=顔を触るので良くないよなあと思います^^;

難しい問題ですよね。

そのため「家にいても絶対UV下地を塗ったほうがいいですよ！」と推す訳ではなく、